Accompagner chaque personne avec sa singularité
Il arrive parfois que l’on croise ces questions : "Qui peut consulter ?" ou "Pourquoi consulter ?", comme s'il existait des critères précis ou des motifs préconçus pour pousser la porte d'un cabinet. Ma démarche repose sur une vision différente : il n'y a ni degré de souffrance exigé pour se sentir légitime, ni "bonne raison" au préalable. Seul compte votre ressenti vis-à-vis de ce que vous traversez.
Que vous recherchiez un soutien ponctuel ou un suivi plus durable, mon accompagnement s'adapte à ce que vous vivez.
- Traverser les épreuves, moments de vie et ruptures: Un accompagnement face aux séparations, au deuil, à la fin de vie, la maladie ou aux douleurs chroniques, ainsi qu'aux grands bouleversements comme l'adolescence.
- Faire face à des difficultés personnelles : baisse de moral, mal être, anxiété, affirmation de soi, confiance ou estime de soi fragilisées.
- Comprendre son histoire et ses relations : Un espace pour explorer la façon dont vous vous êtes construit·e, mettre de la lumière sur vos événements de vie passés et mieux appréhender ce qui se joue dans votre manière d'être en lien avec les autres.
- Accompagner la parentalité : Un temps d'écoute dédié à toutes les étapes et réflexions liées à la parentalité (questionnement autour du désir d'enfant, parcours de PMA, grossesse, adoption, épuisement parental...).
- Explorer une démarche existentielle : Une réflexion approfondie pour questionner votre identité, vos valeurs, et ce que vous souhaitez construire ou transmettre.
Quelle que soit votre situation, mon objectif est de vous offrir un cadre sécurisant pour vous aider à élaborer, cheminer, à votre rythme, afin que ce qui vous a amené à consulter ne reste pas figé.
Les possibilités d'accompagnement
Accompagnements pour
les adultes
- Dès notre première rencontre, vous êtes libre d’amener vos réflexions, vos ressentis tels qu’ils se présentent, sans chercher à structurer votre pensée : la désorganisation des débuts est tout à fait naturelle. Chaque séance est votre espace de parole. Cependant, je ne resterai pas silencieuse : à travers une écoute active, bienveillante et participative, je vous poserai des questions pour vous aider à mettre du sens sur ce que vous traversez.
- Selon votre situation et si vous en éprouvez le besoin, nous pourrons co-construire une démarche ciblée s'appuyant sur des outils pratiques. L'expérimentation de petits exercices dans votre vie de tous les jours vous aidera alors à intégrer ces changements à votre rythme.
- Dans tous les cas, je ne chercherai jamais à vous imposer des directions. De même, je ne vous donnerai pas de « solutions clés en main » mais nous évaluerons ensemble ce qui est juste et adapté pour vous.
- Lors des premiers échanges, nous fixons ensemble les modalités de votre suivi, selon vos besoins. La fréquence des séances — qu’elles soient ponctuelles ou régulières — s’ajuste à votre rythme et peut évoluer au fil du temps.
- Les rendez-vous durent en moyenne 50 minutes.
Accompagnements pour
les adolescent.e.s
- Tout comme pour les adultes, l'accompagnement des adolescent.e.s (à partir de 14 ans) peut se faire de façon ponctuelle ou sur du plus long terme. L'accord des deux titulaires de l'autorité parentale (y compris en cas de séparation) est, en principe, requis pour engager le suivi.
- La première consultation a pour objectif de comprendre la situation, les difficultés rencontrées par l’adolescent.e, par son / ses parent.s., et qui ont amené à consulter. Dans ce cadre, il est important qu’un temps soit consacré à comprendre l’histoire de l’adolescent.e, son environnement. Lors de cette première rencontre, nous définissons ensemble les modalités de l'accompagnement. Je prends le temps de préciser les contours du suivi : la confidentialité y est absolue (hors situation de danger pour le jeune). Pour s'investir pleinement, l'adolescent.e a besoin de savoir qu'il évolue dans un espace préservé, qui lui appartient. Si cette frontière peut parfois susciter une certaine frustration, légitime, chez les parents, elle est la condition essentielle d'une alliance thérapeutique réussie.
- Concernant la présence du ou des parent.s lors de la première consultation : je la préconise entre 14 et 15 ans. Elle se fait sur invitation à partir de 15 ans. Les consultations suivantes se font avec l’adolescent.e et s’adaptent à son souhait et ses besoins. Nous y abordons ses préoccupations par la parole ou au travers d'outils adaptés, comme les jeux de rôles. Cet espace lui est totalement dédié et l'accompagnement doit prendre du sens pour lui / elle. Chaque séance dure environ 50 minutes.
Un mot pour les adolescent.e.s :
Même si j'enseigne le français par ailleurs, au cabinet, le rôle de prof reste à la porte. Je ne suis pas là pour vous évaluer, juger votre façon de parler ou donner des leçons... Ma connaissance du collège et du lycée me permet simplement de bien comprendre ce que vous pouvez parfois vivre au quotidien. En séance, je suis 100 % psychologue, à votre écoute et de votre côté.
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- Je précise que je ne propose pas de bilan cognitif. Si c'est ce que vous recherchez, je vous conseille de contacter un.e neuropsychologue, qui sera plus à même de répondre à votre demande.
Vers une offre
d'accompagnement en ligne
- Manque de temps, fatigue, difficultés à se déplacer, éloignement géographique... Je sais combien combien ces obstacles peuvent freiner l'accès à un accompagnement psychologique. C'est pourquoi, je travaille à la mise en place d'une offre de téléconsultation pour les adultes, courant 2027, dès que j'aurai réuni toutes les conditions de sécurité et de confidentialité nécessaires.
- Loin d'être une solution de repli ou "un plan B", l'accompagnement en ligne représente à mes yeux une modalité thérapeutique à part entière : la rencontre clinique, l'écoute et le travail psychique peuvent s'y déployer avec la même profondeur et la même qualité de présence qu'en séance physique.
Je tiendrai cette page à jour au fur et à mesure de l'avancement de ce projet.